Het lukt niet om de pagina die je zocht op KNVB.nl te laden.
Op dit moment is de website in onderhoudsmodus. Probeer het later nog eens.
Gebruik je een adblocker? Probeer deze uit te zetten en laad de pagina opnieuw.
KNVB.nl
Voor nieuws en ondersteuning van het Nederlandse voetbal.
Oranje
Het officiële kanaal van de KNVB voor alle Oranjefans.
Voetbal.nl
Hét platform voor uitslagen, standen en programma voor amateurvoetballend Nederland.
TOTO KNVB Beker
Voor het laatste nieuws, uitslagen en programma van de TOTO KNVB Beker.
Azerion Vrouwen Eredivisie
Het officiële kanaal van de Azerion Vrouwen Eredivisie met het laatste nieuws, programma, standen en alle samenvattingen.
Rinus
De online assistent voor alle jeugdtrainers van Nederland.
KNVB Campus
Voor de teams van morgen.
KNVB Shop
De officiële webshop van de KNVB.
KNVB Ticketshop
Het officiële verkoopkanaal voor de KNVB. Koop hier je tickets voor Oranje en de TOTO KNVB Beker.
Dugout
De digitale leeromgeving van de KNVB
Eén Tweetje
De online community voor bestuurders in het amateurvoetbal.
KNVB Expertise
Kennis- en innovatiecentrum voor Betaald Voetbal.
De warming-up met bal kan ook voorafgegaan worden door een warming-up zonder bal met verschillende dynamische loopvormen. Het is uiteraard van belang dat de spelers deze oefeningen goed uitvoeren om blessures te voorkomen. Bekijk de zes voorbeeldvideo's van dynamische loopvormen. Deze warming-up is geschikt voor spelers van O13 en ouder.
Hieronder staan drie warming-up voorbeelden die gericht zijn op trainingen met de doelstelling aanvallen. De drie warming-up voorbeelden dienen als variatie en kunnen dus apart van elkaar gebruikt worden. Begin je training met de zes dynamische loopvormen hieronder en vervolg met één van de drie warming-up voorbeelden.
1. Lopen (recht vooruit) Klik hier voor een voorbeeldvideo van de dynamische loopvorm 'Lopen (recht vooruit)'. 2. Heupen naar buiten Klik hier voor een voorbeeldvideo van de dynamische loopvorm 'Heupen naar buiten'.
Organisatie
Duur: 10 minuten | Aantal ballen: 14 |
Lengte: 20 meter | Aantal pionnen: 4 |
Breedte: 20 meter | Aantal hoedjes: 4 |
Variaties binnen de warming-up
(Bijzondere) spelregels
Moeilijker maken
Het veld kleiner maken.
Maximum aantal aanrakingen instellen.
Makkelijker maken
Organisatie
Duur: 10 minuten | Aantal ballen: 14 |
Lengte: 20 meter | Aantal pionnen: 4 |
Breedte: 20 meter | Aantal hoedjes: 4 |
Variaties binnen de warming-up
Organisatie
Duur: 10 minuten | Aantal ballen: 14 |
Lengte: 20 minuten | Aantal pionnen: 4 |
Breedte: 20 minuten | Aantal hoedjes: 4 |
Variaties binnen de warming-up