Training

Het positiespel in de opbouw (1)

O10 & O11
8 - 10 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Positiespel in opbouw verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

8 voetballen
8
20 pilonnen
20
1 pupillen doel van 5 bij 2 meter
1
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
6 gele hoedjes
6

Warming-up O6 - O11

Elke training begint met een korte warming-up. De spieren en pezen van O7-, O9- en O11- en veel O13-spelers zijn nog soepel. Met de jongste pupillen gaat het in dit onderdeel dan ook om het principe ‘ik en de bal’. In een vorm gericht op het verbeteren van de techniek worden het aannemen, passen en mikken, dribbelen en passeren en schieten van de bal getraind.

De trainingen op dit platform gericht op de O6 t/m O11 beginnen allemaal met 'ik en de bal' oefeningen. De oefeningen dribbelkampioen, oversteekspel met 1 verdediger en dribbelschiespel met pionnen zijn een paar voorbeelden.

Oefening 1 - 15 min

Pion dribbelspel

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10 meter
  • Spelers 1 en 3 dribbelen tegelijk (!) op de middelste 3 pionnen af
  • Hier volgt een actie om de pionnen heen
  • Vervolgens versnellen naar het poortje
  • De speler die als eerst door het poortje gaat, wint
  • Daarna beginnen spelers 2 en 4 tegelijk
4 voetballen
4
20 pilonnen
20
2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes
4
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

Doelschietspel met keeper - niveau 1

  • Lengte: 15/20 meter 
  • Breedte: 10/12 meter 
  • Spelers kunnen scoren door de bal stil te leggen op 8 meter van het doel en te scoren
  • Lukt dit 2x achter elkaar dan gaan ze naar de volgende lijn (10 meter)
  • Lukt dit 2x achter elkaar dan gaan ze naar de kampioenslijn (12 meter)
  • De speler die als eerste 3x scoort vanaf de kampioenslijn is de winnaar
  • Wordt 2x achter elkaar van een bepaalde lijn gemist dan ga je weer een lijn dichter naar het doel toe
  • Doelpunten tellen alleen wanneer de speler via het ‘slootje’ terugdribbelt naar de beginpositie
  • Spelers om beurten laten keepen – keeper krijgt punten voor elke gestopte bal – wie is de master keeper?
4 voetballen
4
10 pilonnen
10
1 pupillen doel van 5 bij 2 meter
1
6 gele hoedjes
6
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

3 tegen 1 positiespel

  • Lengte: 10/12 meter
  • Breedte: 7/10 meter
  • Als het drietal de bal 10x heeft rondgespeeld heeft het 1 punt
  • Als de verdediger de bal verovert en onder controle heeft of als het drietal de bal uitschiet krijgt de verdediger 1 punt
  • Bij 3 punten voor de verdediger komt er een andere verdediger
8 voetballen
8
4 pilonnen
4
2 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes
5
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

4 tegen 4 met pionnen

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 30/40 meter
  • Beide spelers kunnen scoren door de bal tegen een pion te passen-mikken
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
8 voetballen
8
20 pilonnen
20
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Terug naar boven