Training

Het uitspelen van de één tegen één situatie (1)

O8 & O9
8 - 10 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

8 voetballen
8
20 pilonnen
20
4 mini doelen van 3 bij 1 meter
4
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
10
3 gele hoedjes
3

Warming-up O6 - O11

Elke training begint met een korte warming-up. De spieren en pezen van O7-, O9- en O11- en veel O13-spelers zijn nog soepel. Met de jongste pupillen gaat het in dit onderdeel dan ook om het principe ‘ik en de bal’. In een vorm gericht op het verbeteren van de techniek worden het aannemen, passen en mikken, dribbelen en passeren en schieten van de bal getraind.

De trainingen op dit platform gericht op de O6 t/m O11 beginnen allemaal met 'ik en de bal' oefeningen. De oefeningen dribbelkampioen, oversteekspel met 1 verdediger en dribbelschiespel met pionnen zijn een paar voorbeelden.

Oefening 1 - 15 min

Pion dribbelspel

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10 meter
  • Spelers 1 en 3 dribbelen tegelijk (!) op de middelste 3 pionnen af
  • Hier volgt een actie om de pionnen heen
  • Vervolgens versnellen naar het poortje
  • De speler die als eerst door het poortje gaat, wint
  • Daarna beginnen spelers 2 en 4 tegelijk
4 voetballen
4
20 pilonnen
20
2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes
4
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

Dribbelkampioen

  • Lengte: 15/20 meter
  • Breedte: 15/20 meter
  • Helft van de spelers starten met een bal. De andere spelers proberen deze bal te veroveren
  • De speler die na 45 seconden de bal heeft krijgt een punt
  • De volgende serie starten de spelers die zonder bal zijn gestart
  • Wanneer de bal buiten de afgebakende ruimte wordt gedribbeld, krijgt de andere speler de bal
  • Speler met de meeste punten is de winnaar
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
3 gele hoedjes
3
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

1 tegen 1 lijnvoetbal

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10 meter
  • Beide teams kunnen scoren door de bal over de lijn van de tegenstander te dribbelen en de bal in het vak te controleren
  • Als de bal uit is indribbelen, 3x uit doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of uitbal, in het midden van de eigen lijn starten
  • Er mag niet verdedigd worden in het eigen verdedigingsvak
4 voetballen
4
16 pilonnen
16
2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes
4
2 gele hoedjes
2
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

3 tegen 3 met 4 kleine doeltjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 30/40 meter
  • Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
8 voetballen
8
14 pilonnen
14
4 mini doelen van 3 bij 1 meter
4
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
10
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Terug naar boven