Training

Het benutten van de kansen (5)

O8 & O9
8 - 10 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Creëren van kansen

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

8 voetballen
8
20 pilonnen
20
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 1 lichtblauw hesje
9
2 gele hoedjes
2

Warming-up O6 - O11

Elke training begint met een korte warming-up. De spieren en pezen van O7-, O9- en O11- en veel O13-spelers zijn nog soepel. Met de jongste pupillen gaat het in dit onderdeel dan ook om het principe ‘ik en de bal’. In een vorm gericht op het verbeteren van de techniek worden het aannemen, passen en mikken, dribbelen en passeren en schieten van de bal getraind.

De trainingen op dit platform gericht op de O6 t/m O11 beginnen allemaal met 'ik en de bal' oefeningen. De oefeningen dribbelkampioen, oversteekspel met 1 verdediger en dribbelschiespel met pionnen zijn een paar voorbeelden.

Oefening 1 - 15 min

Dribbelspel Lion King

  • Lengte: 15/20 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Alle spelers hebben een bal, behalve twee spelers (de leeuwen)
  • Eén speler fungeert als tikker en probeert al dribbelend zoveel mogelijk spelers te tikken binnen 45 seconden, de andere speler bewaakt de leeuwenkuil met de veroverde ballen
  • Wanneer de speler getikt is, wordt de bal door de tikker, verzameld in de leeuwenkuil. De spelers die getikt zijn, verzamelen eerst in het vak
  • De spelers die getikt zijn, kunnen de bal terug veroveren door ongetikt met de bal uit de leeuwenkuil te dribbelen. (Wanneer je wil getikt wordt, moet je eerst weer uit de leeuwenkuil en mag je het nog eens proberen)
  • Wie de meeste ballen heeft veroverd, is de Lion King
7 voetballen
7
14 pilonnen
14
2 blauwe hesjes
2
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

Pion dribbelspel

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10 meter
  • Spelers 1 en 3 dribbelen tegelijk (!) op de middelste 3 pionnen af
  • Hier volgt een actie om de pionnen heen
  • Vervolgens versnellen naar het poortje
  • De speler die als eerst door het poortje gaat, wint
  • Daarna beginnen spelers 2 en 4 tegelijk
4 voetballen
4
20 pilonnen
20
2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes
4
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

1 tegen 1+k groot doel, kleine doeltjes

  • Lengte: 20/25 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • De aanvaller scoort op een groot doel, de verdediger en de keeper scoren op een van de twee kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen, 3e keer is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop beginnen bij de aanvallers tussen de twee kleine doeltjes
  • Keeper mag alleen op zijn eigen helft meevoetballen
  • Na verloop van tijd wisselen team A en team B
8 voetballen
8
12 pilonnen
12
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
1 pupillen doel van 5 bij 2 meter
1
4 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes, 1 lichtblauw hesje
8
2 gele hoedjes
2
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

4 tegen 4 met 2 grote doelen

  • Lengte: 30/40 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Terug naar boven