Training

Het uitspelen van de één tegen één situatie (5)

O8 & O9
8 - 10 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

8 voetballen
8
18 pilonnen
18
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
6 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
10
4 gele hoedjes
4

Warming-up O6 - O11

Elke training begint met een korte warming-up. De spieren en pezen van O7-, O9- en O11- en veel O13-spelers zijn nog soepel. Met de jongste pupillen gaat het in dit onderdeel dan ook om het principe ‘ik en de bal’. In een vorm gericht op het verbeteren van de techniek worden het aannemen, passen en mikken, dribbelen en passeren en schieten van de bal getraind.

De trainingen op dit platform gericht op de O6 t/m O11 beginnen allemaal met 'ik en de bal' oefeningen. De oefeningen dribbelkampioen, oversteekspel met 1 verdediger en dribbelschiespel met pionnen zijn een paar voorbeelden.

Oefening 1 - 15 min

6 tegen 2 oversteekspel

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • 6 spelers met bal proberen te dribbelen naar de overkant
  • Als de verdediger de bal verovert en de bal onder controle heeft (bal onder de voet) of als de bal van de aanvaller buiten de ruimte komt krijgt de verdediger 1 punt
  • Bij 3 punten voor de verdediger komt er een nieuwe verdediger
8 voetballen
8
8 pilonnen
8
2 blauwe hesjes
2
2 gele hoedjes
2
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

Dribbel in slalom - Niveau 1

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Zet de oefening uit zoals in de tekening
  • Met meerdere organisaties kun je er een wedstrijdvorm van maken
  • Het team dat als eerste de slalom heeft uitgevoerd wint
  • Maximaal vier spelers per organisatie
  • Elke speler heeft een bal
  • Spelers dribbelen om de pionnen heen en sluiten daarna weer achteraan
  • Spelers beginnen pas met dribbelen als de voorgaande speler de laatste pion voorbij is
4 voetballen
4
12 pilonnen
12
3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes
6
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

1 tegen 1+k grote doelen, tegenstander van achteren

  • Lengte: 30/35 meter
  • Breedte: 10/12 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Bij een doelpunt, uitbal of hoekschop, doorwisselen
  • Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
8 voetballen
8
18 pilonnen
18
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
6 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
10
4 gele hoedjes
4
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

4 tegen 4 met 2 kleine doeltjes

  • Lengte: 30/40 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Terug naar boven