Training

Het positiespel in de opbouw (4)

O8 & O9
8 - 10 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Positiespel in opbouw verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

8 voetballen
8
14 pilonnen
14
4 mini doelen van 3 bij 1 meter
4
4 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
9
10 gele hoedjes
10

Warming-up O6 - O11

Elke training begint met een korte warming-up. De spieren en pezen van O7-, O9- en O11- en veel O13-spelers zijn nog soepel. Met de jongste pupillen gaat het in dit onderdeel dan ook om het principe ‘ik en de bal’. In een vorm gericht op het verbeteren van de techniek worden het aannemen, passen en mikken, dribbelen en passeren en schieten van de bal getraind.

De trainingen op dit platform gericht op de O6 t/m O11 beginnen allemaal met 'ik en de bal' oefeningen. De oefeningen dribbelkampioen, oversteekspel met 1 verdediger en dribbelschiespel met pionnen zijn een paar voorbeelden.

Oefening 1 - 15 min

Oversteekspel 2 verdedigers

  • Lengte: 20/25 meter
  • Breedte: 15/18 meter
  • 6 spelers met bal proberen te dribbelen naar de overkant 
  • Na het passeren van de verdedigers kunnen de aanvallers alleen punten krijgen wanneer ze over de lijn aan de overkant dribbelen en vervolgens via het ‘slootje’ terugkomen
  • Als de verdediger de bal verovert en de bal onder controle heeft (bal onder de voet) of als de bal van de aanvaller buiten de ruimte komt krijgt de verdediger 1 punt
  • De speler die het eerste 5 punten haalt is de winnaar, de verdediger die in 2 minuten de meeste punten haalt is de winnaar
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
2 blauwe hesjes
2
4 gele hoedjes
4
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

Dribbelen in vak met kleine doeltjes (1 verdediger)

  • Lengte: 20/25 meter
  • Breedte: 15/20 meter
  • Alle spelers starten met een bal en dribbelen door het vak
  • heen. De verdediger probeert de ballen van de andere spelers af te pakken of weg te tikken.
  • De verdediger telt hoeveel ballen hij afgepakt of weggetikt heeft. Na een bepaalde tijd wordt er doorgewisseld van verdediger.
  • De spelers met de bal kunnen punten scoren door, door de kleine doelen te dribbelen, waarbij ze niet twee keer achter elkaar door  hetzelfde  kleine doel  mogen dribbelen.
8 voetballen
8
14 pilonnen
14
1 blauw hesje
1
4 gele hoedjes
4
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

3 tegen 2 met 4 doeltjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 30 meter
  • Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen voor de aanvallers, indribbelen voor de verdediger. 3e keer uit is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten in het midden tussen de twee doeltjes door het drietal
  • (eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
  • Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
4 voetballen
4
4 pilonnen
4
4 mini doelen van 3 bij 1 meter
4
4 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
9
10 gele hoedjes
10
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

4 tegen 4 met 4 kleine doeltjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 30/40 meter
  • Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
8 voetballen
8
8 pilonnen
8
4 mini doelen van 3 bij 1 meter
4
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Terug naar boven