Training

Het uitspelen van de één tegen één situatie (4)

O8 & O9
8 - 10 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

8 voetballen
8
16 pilonnen
16
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
2 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes
6

Warming-up O6 - O11

Elke training begint met een korte warming-up. De spieren en pezen van O7-, O9- en O11- en veel O13-spelers zijn nog soepel. Met de jongste pupillen gaat het in dit onderdeel dan ook om het principe ‘ik en de bal’. In een vorm gericht op het verbeteren van de techniek worden het aannemen, passen en mikken, dribbelen en passeren en schieten van de bal getraind.

De trainingen op dit platform gericht op de O6 t/m O11 beginnen allemaal met 'ik en de bal' oefeningen. De oefeningen dribbelkampioen, oversteekspel met 1 verdediger en dribbelschiespel met pionnen zijn een paar voorbeelden.

Oefening 1 - 15 min

Vliegtuigen

  • Lengte: 30/40 meter
  • Breedte: 20/25 meter
  • Vertel de spelers een avontuur om het spel uitdagend te maken.
  • Je kunt ook de spelers vragen of ze ergens over gedroomd hebben of een leuk verhaal kennen.
  • Laat de spelers in het vak een vliegtuig nadoen.
  • Als er 1 of meerdere spelers uit het vak lopen, laat de spelers dan stoppen en vraag de spelers buiten het vak of ze goed lopen of niet. Zodra ze weer in het vak zijn, kun je het spel vervolgen.
10 pilonnen
10
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

Dribbel in +vorm

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Zet deze oefening twee, drie of vier keer uit
  • De spelers dribbelen tegelijk op de middelste pion af. Bij de middelste pion volgt een actie (naar rechts)
  • Hierna dribbelen ze op snelheid naar de volgende pion, waar ze omheen moeten
  • Dit gaat zo door totdat iedereen een heel rondje heeft gemaakt
  • Groep 2 (organisatie 2) doet precies hetzelfde
  • Het team dat als eerste een heel rondje heeft gemaakt is de winnaar
  • (Bijzondere) spelregels: alle spelers beginnen tegelijk met dribbelen
4 voetballen
4
7 pilonnen
7
4 oranje hesjes
4
4 oranje hoedjes
4
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

1 tegen 1 lijnvoetbal

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10 meter
  • Beide teams kunnen scoren door de bal over de lijn van de tegenstander te dribbelen en de bal in het vak te controleren
  • Als de bal uit is indribbelen, 3x uit doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of uitbal, in het midden van de eigen lijn starten
  • Er mag niet verdedigd worden in het eigen verdedigingsvak
4 voetballen
4
16 pilonnen
16
2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes
4
2 gele hoedjes
2
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

4 tegen 4 met 2 grote doelen

  • Lengte: 30/40 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Terug naar boven