Training

Het uitspelen van de één tegen één situatie (2)

O8 & O9
8 - 10 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

8 voetballen
8
7 pilonnen
7
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
4 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes
8

Warming-up O6 - O11

Elke training begint met een korte warming-up. De spieren en pezen van O7-, O9- en O11- en veel O13-spelers zijn nog soepel. Met de jongste pupillen gaat het in dit onderdeel dan ook om het principe ‘ik en de bal’. In een vorm gericht op het verbeteren van de techniek worden het aannemen, passen en mikken, dribbelen en passeren en schieten van de bal getraind.

De trainingen op dit platform gericht op de O6 t/m O11 beginnen allemaal met 'ik en de bal' oefeningen. De oefeningen dribbelkampioen, oversteekspel met 1 verdediger en dribbelschiespel met pionnen zijn een paar voorbeelden.

Oefening 1 - 15 min

Dribbel in +vorm

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Zet deze oefening twee, drie of vier keer uit
  • De spelers dribbelen tegelijk op de middelste pion af. Bij de middelste pion volgt een actie (naar rechts)
  • Hierna dribbelen ze op snelheid naar de volgende pion, waar ze omheen moeten
  • Dit gaat zo door totdat iedereen een heel rondje heeft gemaakt
  • Groep 2 (organisatie 2) doet precies hetzelfde
  • Het team dat als eerste een heel rondje heeft gemaakt is de winnaar
  • (Bijzondere) spelregels: alle spelers beginnen tegelijk met dribbelen
4 voetballen
4
7 pilonnen
7
4 oranje hesjes
4
4 oranje hoedjes
4
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

Dribbeltikspel

  • Lengte: 15/20 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Alle spelers hebben een bal
  • Twee spelers fungeren als tikker en proberen al dribbelend zoveel mogelijk spelers te tikken binnen 45 seconden
  • Wanneer de bal buiten de ruimte komt beginnen de tikkers opnieuw met tellen
  • Wanneer de overige spelers buiten de ruimte dribbelen is dit een punt voor de tikkers
  • De verdedigers die samen in 45 seconden de meeste punten halen zijn de winnaar
  • Na 45 seconden wisselen van tikker
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
2 blauwe hesjes
2
3 gele hoedjes
3
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

Oversteekspel 1 verdediger

  • Lengte: 20/25 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • 3 – 4 spelers met bal proberen te dribbelen naar de overkant 
  • Na het passeren van de verdediger kunnen de aanvallers alleen punten krijgen wanneer ze over de lijn aan de overkant dribbelen en vervolgens via het ‘slootje’ terugkomen
  • Als de verdediger de bal verovert en de bal onder controle heeft (bal onder de voet) of als de bal van de aanvaller buiten de ruimte komt krijgt de verdediger 1 punt
  • De speler die het eerste 5 punten haalt is de winnaar, de verdediger die in 2 minuten de meeste punten haalt is de winnaar
4 voetballen
4
6 pilonnen
6
1 blauw hesje
1
4 gele hoedjes
4
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

4 tegen 4 met 2 kleine doeltjes

  • Lengte: 30/40 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Terug naar boven