Er is iets mis gegaan.

Het lukt niet om de pagina die je zocht op KNVB.nl te laden.

Op dit moment is de website in onderhoudsmodus. Probeer het later nog eens.

Gebruik je een adblocker? Probeer deze uit te zetten en laad de pagina opnieuw.

Training en conditie

Om op de juiste manier aan de fitheid te werken, stellen we iedere maand een algemeen trainingsschema voor zowel scheidsrechters als assistent-scheidsrechters beschikbaar. Daarnaast worden er algemene trainingstips en uitleg over verschillende oefenvormen gegeven middels een nieuwsbrief die ook via deze website beschikbaar wordt gesteld. Onderaan de pagina staan de conditietesten voor assistent-scheidsrechters in het amateurvoetbal.

Trainingsschema's juni 2021

 

Trainingsvoorbeelden

Fitheid is de basis voor een goede prestatie. Om op de juiste manier aan je fitheid te werken, stellen we iedere maand een algemeen trainingsschema voor zowel scheidsrechters als assistent-scheidsrechters beschikbaar. Inhoudelijk zijn de trainingen onder te verdelen in een aantal categorieën. Zo heb je: extensieve duurtrainingen, extensieve intervaltrainingen, trainingen gericht op wendbaarheid, wenden en keren en sprinten. Op onderstaande pagina's vind je voorbeelden van trainingsvormen uit deze categorieën.

Trainingsschema's mei 2021

Trainingsschema's april 2021

Trainingsschema's maart 2021

Trainingsschema's februari 2021

Download ARIET Download ARIET Download hier het geluidsbestand voor ARIET.

Download SDS-test Download SDS-test Download hier het geluidsbestand voor de SDS-test.

Trainingsschema's januari 2021

 

Geluidsbestanden bij trainingsschema januari

Trainingsvorm 5 Trainingsvorm 5 Download hier het bestand dat hoort bij trainingsvorm 5.

Trainingsschema's december 2020

Geluidsbestanden bij trainingsschema december

Trainingsvorm 3 Trainingsvorm 3 Download hier het bestand dat hoort bij trainingsvorm 3.

Trainingsvorm 4 Trainingsvorm 4 Download hier het geluidsbestand dat hoort bij trainingsvorm 4.

Trainingsschema's november 2020

Geluidsbestanden bij trainingsschema november

Trainingsvorm 1 Trainingsvorm 1 Download hier het geluidbestand voor trainingsvorm 1.

Trainingsvorm 2 Trainingsvorm 2 Download hier het geluidsbestand voor trainingsvorm 2.

Trainingsschema's oktober 2020

Trainingsschema's september 2020

Trainingsschema's augustus 2020

Conditietesten

 

In het seizoen 2020/'21 maken assistent-scheidsrechters in het amateurvoetbal kennis met een nieuwe testvorm: de YoYo ARIET-test. ARIET staat voor Assistant Referee Intermittent Endurance Test, een intervaltest speciaal gericht op assistent-scheidsrechters. Hieronder lees en zie je je hoe de test er precies uitziet en kun je het audiobestand dat bij de test hoort downloaden.

Download ARIET Download ARIET Download hier het geluidsbestand voor ARIET.

Bekijk een clip van de ARIET-test.

Word scheidsrechter!

Lijkt het je leuk om wedstrijden te fluiten? Zie jij jezelf een voetbalwedstrijd in goede banen leiden? Klik dan hieronder voor meer informatie!

Laatste nieuws