Sport- en beweegadviezen in tijden van het coronavirus

Ook in deze periode is het belangrijk om te blijven sporten en bewegen. - Foto: KNVB Media

Door voldoende bewegen blijf je gezond, fit en vrolijk. Ook wordt de kans kleiner op een hoge bloeddruk, hart-en vaatzieken, longklachten, depressie, suikerziekte en vele andere chronische ziekten. Echter, in deze tijden van het coronavirus komt bewegen en sporten onder druk te staan.

Samen met het Amsterdam Universitair Medisch Centrum, de Vereniging voor Sportgeneeskunde en het NOC*NSF heeft de KNVB een richtlijn opgesteld met sport- en beweegadviezen in tijden van het coronavirus. Het doel van deze richtlijn is het geven van voorlichting over sporten en bewegen als je:

• geen klachten hebt;
• wel klachten hebt van neusverkoudheid / hoesten / keelpijn / benauwdheid en / of koorts; en
• als je ziek bent geweest.

Op deze manier zorg je, ook met het coronavirus in ons midden, toch voor genoeg beweging en kun je op een veilige manier sporten.

Bewegen in tijden van corona Bekijk hier de infographic.