Trainingstip van de week - 1 tegen 1 met verdediger in de rug

Deze week staat het verdedigen van de één tegen één situatie centraal voor de leeftijdscategorie onder 10 en onder 11. De oefening 1 tegen 1 met verdediger in de rug past uitstekend bij deze doelstelling.

 
 

1 tegen 1 met verdediger in de rug | Maarten Stekelenburg | Trainingstip v/d Week #1

Deze oefening kan ook worden uitgevoerd bij andere leeftijdscategorieën. Als jouw spelers ouder zijn dan 11 jaar, is de kans groot dat je de organisatie en/of spelregels van de oefening aan moet passen om de doelstelling eruit te laten komen. Dit kun je bijvoorbeeld doen door het veld breder en/of langer te maken. 

1 tegen 1 met tegenstander in de rugKlik hier om de alle details van de oefening te bekijken en de oefening toe te voegen aan je training.

Mochten jouw spelers jonger zijn dan 10 jaar, dan kan het zijn dat je het veld even groot kan houden of iets kleiner moet maken om aan te sluiten bij het niveau van je spelers. Je weet dat de afmetingen goed zijn als:

  • De aanvaller na het aannemen van de bal voldoende ruimte heeft om te dribbelen en een (passeer)actie te maken. 
  • De aanvaller regelmatig een doelpunt maakt, maar ook de verdediger de bal regelmatig verovert.

Klik op één van de links hieronder om de oefening van de gewenste leeftijdscategorie toe te voegen aan jouw training. De oefening voor onder 8 en onder 9 bevat de doelstelling het uitspelen van de één tegen één situatie, omdat trainen op een verdedigende doelstelling nog niet past bij deze leeftijd. 

1 tegen 1 met tegenstander in de rugBekijk de oefening op RINUS

1 tegen 1 met tegenstander in de rugBekijk de oefening op RINUS

1 tegen 1 met tegenstander in de rugBekijk de oefening op RINUS

1 tegen 1 met tegenstander in de rugBekijk de oefening op RINUS

1 tegen 1 met tegenstander in de rugBekijk de oefening op RINUS

Rinus, de online assistent-trainer

Dagelijks staan duizenden trainers op het veld. Van goedwillende ouders tot gediplomeerde oefenmeesters. Zij maken voetbal op de amateurvelden mogelijk en staan aan de basis van de ontwikkeling van nieuwe voetbalsterren. De KNVB heeft speicaal voor deze trainers een online platform: RINUS. Met de tool op KNVB Assist Trainers en de bijbehorende mobiele app hebben trainers op elk moment van de dag toegang tot honderden oefeningen, trainingen en klant-en-klare trainingsschema's. Zo kunnen zij inspiratie opdoen om jeugdvoetballers optimaal te laten genieten van wat zij het liefste doen: voetballen. 

Alle oefeningen, trainingen, en trainingsplannen zijn ontwikkeld vanuit de voetbalvisie die de KNVB omarmt: met plezier beter leren voetballen. Je kunt op RINUS terecht voor al jouw voetbaluitdagingen!

 


Terug naar boven