Training

Het opbouwen op eigen helft (6)

O18 & O19
14 - 14 spelers
½ veld
75 min

Doel

Positiespel in opbouw verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

10 voetballen
10
8 pilonnen
8
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes
14

Warming-up aanvallen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het aanvallen. De warming-up duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up aanvallen
Oefening 1 - 20 min

5+k tegen 4 met 2 kleine doeltjes

  • Lengte: 40/50 meter
  • Breedte: 30/40 meter
  • De aanvallers (formatie 1-4-1) proberen het positiespel in de opbouw te spelen waarbij ze diep spelen zodat ze kunnen scoren in een van de twee kleine doeltjes 
  • Bij het aanvallende team is er samenwerking tussen de keeper en de verdedigers en de verdedigers onderling 
  • De verdedigers (formatie 1-3) werken samen om de opbouw van de tegenstander te vestoren 
  • De verdedigers kunnen scoren in een groot doel met keeper 
  • Wanneer de bal uit is kan er worden ingegooid, ingedribbeld of ingepasst
  • Het spel start bij de keeper (uitnemen vanaf de 16m/5m of in het lopende spel)
10 voetballen
10
8 pilonnen
8
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
4 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
10
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 20 min

6+k tegen 5 op 1 klein doel

  • Lengte: 55 meter
  • Breedte: 35 meter
  • Formaties: aanvallende team 1-2-3-1, verdedigende team 1-2-2
  • Zestal scoort in één klein doel en het vijftal scoort in het grote doel
  • Opbouwen tegen twee spitsen
  • Middenvelder naar de zijkant bewegen om ruimte te maken voor de speler op positie 10
  • Keeper van geel bouwt steeds op
  • Blauw zet vast met twee spitsen waardoor de spelers op de posities 3 en 4 van oranje moeilijk aan te spelen zijn
  • Een middenvelder van geel zal in de bal moeten komen om toch drie tegen twee op te kunnen bouwen in de as van het veld
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
1 mini doel van 3 bij 1 meter
1
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
5 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes
12
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 20 min

7 tegen 7 in een 1-4-1-1 tegen een 1-2-2-2

  • Lengte: 55 meter
  • Breedte: 45 meter
  • De teams spelen in een 1-4-1-1-formatie tegen een 1-2-2-2-formatie
  • Beide ploegen kunnen scoren op de 2 grote doelen
  • Opbouwen tegen 2 spitsen
  • Creëren van een overtal met een back of een middenvelder erbij
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes
14
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Terug naar boven