Training

Het omschakelen als de bal in de opbouw op de helft van de tegenpartij verloren gaat (1)

O16 & O17
12 - 14 spelers
¼ veld
75 min

Doel

Omschakelen op moment van balverlies verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
12
10 gele hoedjes
10

Warming-up omschakelen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het omschakelen. De warming duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up omschakelen
Oefening 1 - 20 min

3 tegen 2 met 2 doeltjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Het drietal start met de bal bij het eigen doeltje
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje
  • Als de bal uit is indribbelen (tweetal) of inspelen (drietal)
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschap starten bij het eigen doel van het drietal
8 voetballen
8
4 pilonnen
4
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
2 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes
5
2 gele hoedjes
2
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 20 min

3+k tegen 2+k grote doelen

  • Lengte: 30/35 meter
  • Breedte: 15/18 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen voor het drietal, indribbelen voor het tweetal. 3e keer uit is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bij de keeper van het tweetal
  • (eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
  • Keeper aanvallers mag alleen op de eigen helft meevoetballen
  • Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
8 voetballen
8
4 pilonnen
4
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
5 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
11
10 gele hoedjes
10
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 20 min

5+k tegen 5+k op 2 grote doelen

  • Lengte: 50 meter
  • Breedte: 30 meter
  • De aanvallers (formatie 1-2-1-2) proberen te scoren in het grote doel met keeper
  • De verdedigers (formatie 1-2-1-2) proberen een doelpunt te voorkomen en te scoren in het grote doel met keeper
  • De aanvallers proberen met het positiespel in de opbouw op het juiste moment diep te spelen en te scoren 
  • De aanvallers maken een juiste keuze tussen passen en passeren wanneer de scoringskans het grootst is 
  • Wanneer de bal uit is intrappen of indribbelen 
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
12
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Terug naar boven